Витамин К₂ (менахинон) играе ключова роля в калциевия метаболизъм, като пренасочва калция от кръвта към костите и зъбите, предотвратявайки натрупването му в артериалните стени и меките тъкани. Той активира остеокалцин, протеин, необходим за минерализацията на костната матрица, което подпомага поддържането на висока костна плътност и намалява риска от фрактури. Освен това витамин К₂ инхибира пролиферацията на гладкомускулни клетки в артериалната стена и активира матричния Gla-протеин, който предотвратява калцификацията на кръвоносните съдове, подкрепяйки сърдечно-съдовото здраве. Менахиноните имат по-дълга полуживотност от K₁ и по-добра биоактивност в периферните тъкани, което ги прави особено ефективни при системен прием. Витамин К₂ често се комбинира с витамин D₃ за синергичен ефект върху усвояването и правилното насочване на калция. Липсата му може да доведе до нарушена костна здравина и повишен риск от артериална склероза. Предлага се под формата на MK-7 капсули или течен екстракт, които осигуряват висока бионаличност и удобно дозиране.