Витамин В2, известен и като Рибофлавин, е от групата на В витамините, които са особено важни за правилното функциониране на организма ни. Той е водно разтворим и излишните количества от тялото се изхвърлят с водата, затова трябва да си го набавяме ежедневно.
Витамин В2 e познат с ключовите си роли в поддържане функцията на щитовидната жлеза и енергийният метаболизъм като също е от съществено значение за доброто зрение и възстановяването на тъканите. Той участва в производството на червените кръвни телца и по този начин съдейства за движението на кислородните молекули в кръвта, засилва функциите на имунната система и помага на организма в борбата с различни болести и вируси. Също така витаминът функционира като част от група ензими, които участват в метаболизма на въглехидратите, мазнините и протеините и спомага за храносмилането.
Приема на Рибофлавин помага за намаляване симптомите и болката при главоболие или мигрена, както и за съкращаване на продължителността им.